İnsanlarin davranislarinda etkin olduğuna inanilan burçlar, yemek yeme aliskanliklarinda da belirleyici olabiliyor. Bu yuzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akillica olani diye dusunenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...

KOÇ (21 Mart - 20 Nisan): Abur cubur yemeye son derece meraklisiniz. Bu nedenle sizin için tehlike çanlari çaliyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnibahar, marul, yesil salata, ispanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabaği, ceviz gibi besinler haftalik beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlilar! Kayisi gibi fazla seker içermeyen tatlilar olmalidir.

BOĞA (21 Nisan - 21 Mayis): Yemek için yasayanlardansiniz. Fakat unutmayin ileride bu kilolar basiniza bela olur. Karbonhidratlardan kaçinin. Aksi takdirde tombul bir kisi olursunuz. Sindirim guçluğu çekebilirsiniz. Dusuk nisasta, yağ ve seker içeren bir diyet, beslenme hayatinizin gerekli bir parçasi olmalidir. Doğal iyot içeren besinler, balik ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ispanak, pancar, taze meyve ve yesil salata besin listenizde daima yer almalidir. Ayrica su içmek de hayatinizin vazgeçilmez bir parçasi olmali.

İKİZLER (22 Mayis - 21 Haziran): Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artik bu durum sizin sağliğinizi etkiler hale gelmis. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayin. Az ama sik yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlikli olmasini istiyorsa sağlikli beslenmelidir. İkizler de kan pihtilasmasi çok sik görulur. Balik, tereyaği ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, seftali, erik, uzum suyu, kuru uzum ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalidir. Sakinlesmeniz ve huzurlu olmaniz için de sifali bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.

YENGEÇ (22 Haziran - 23 Temmuz): Duygusal olmaniz sizin beslenme aliskanliklarinizi da etkiliyor. Üzuldukçe böreklere, keklere, dondurma ve sekerlemelere sariliyorsunuz. Halbuki yengeçler, nisastali yiyeceklerden, seker, tuz ve baharatlardan uzak durmalidir. Çunku mideleri çok hassastir. Vucudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Dusuk yağ içeren sut, peynir ve yoğurt, kivircik lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsiz protein, sizin cilt ve mide sağliğiniz açisindan iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altina almanizi sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplasmalisiniz.

ASLAN (24 Temmuz - 23 Ağustos): Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmis. Guzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi susluyor. Vucudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece basarilisiniz. İradeniz harika! Kan dolasiminizin duzenli olmasi için; siğir, kuzu ve kumes hayvanlari eti, karaciğer, çiğ yumurta sarisi, kereviz, elma, incir, seftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarinizi yuzde 50 azaltmaniz önerilir.

BAŞAK (24 Ağustos - 23 Eylul): Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatinizin vazgeçilmezleri arasinda yer alir. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalisiniz çunku kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsiz siğir ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kismen cildinizi temizlemek ve saçlariniza bakim sağlamak için yardimci olur. Elma ise kurtaricinizdir.

TERAZİ (24 Eylul - 22 Ekim): Terazi böbrekleri, sirtin alt kismini, temsil eder. Bezelye, misir, havuç, ispanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru uzum hep elinizin altinda olmalidir. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalisiniz. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydali olacaktir.

AKREP (23 Ekim - 22 Kasim): Burcunuz uretim organlarini temsil eder. Solunum yollari problemleri yasayabilirsiniz. Tahillardan yapilmis ekmekler, balik ve deniz urunleri, yesil salata, soğan, kirmizi turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alip göturur.

YAY (23 Kasim - 20 Aralik): Burcunuz kalçalar, bacak ustleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yesil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahillari yemeniz önerilir.

OĞLAK (21 Aralik - 18 Ocak): Çaliskan bir yapiniz var ve çalisirken de farkinda olmadam öğun atliyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararli. Vucudunuzun vitamin ve minerallerden olusan genis bir besin karisimina ihtiyaci var. Burcunuz , dizleri, disleri, kulaklari ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsiz etler, limon, portakal, inek sutu, her turlu peynir, balik, yumurta sarisi, buğday ve incirle aranizin çok iyi olmasi gerekir. Kayisi, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandirin. Cildinizi sigara ve sigara dumanindan uzak tutarak korumaya çalisin.

KOVA (19 Ocak - 20 Şubat): Vucudunuzun surekli C vitaminine ihtiyaci var. Yemek tarziniz yenilikçi. Bu nedenle değisik lezzetler tatmayi seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldirlari ve dokulari temsil eder. Vucudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyaci sofra tuzundan değil, bu maddeyi barindiran besinlerden almaniz en mantiklisidir. Çok fazla tuz aldiğinizda zayif bir kan dolasimina, gereğinden fazla siskin bir vucuda ve karaciğer rahatsizliklarina açiksiniz demektir. Deniz urunleri, brokoli, havuç, turp, balkabaği, ispanak, elma, seftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakimindan ideal besinlerdir.

BALIK (20 Şubat - 21 Mart): Kati ve sikici diyetler size göre değil. Yuksek proteinli, dusuk yağ ve seker içeren diyet uyguladiğiniz zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, isitme, dokunma ve tatmayi temsil eder. Demir vucudunuzun baslica ihtiyacidir. Demir eksikliği, anemi ve dusuk tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsiz siğir eti, kuzu eti, yumurta sarisi, beyin, midye, ispanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, uzum, limon, portakal, seftali, hurma, kuru erik ve uzum yer almalidir. Maydanoz da bu listeye eklenebilir